おはようございます！
今日も夜までノンストップで元気に行きます！
今日のかっ込み朝ごはんはこちら。
日課の、野菜トマトスープ薄味と、ロコモコ？丼。カイワレみたいなのはブロッコリースプラウトっていう栄養があるやつ。カリフラワーも多分栄養がある。乗せた玉子にも栄養があるし、ご飯は栄養というか、これは豆とか入るご飯が好きで食べてる、12だか15だか16だかの何穀米。もちろん栄養もある。そしてメインのハンバーグは栄養関係なく美味しい。
食後にはもらったミカンと、毎朝食べてるR1ヨーグルト。
R1はうちで作ってます。そういう機械があるの。牛乳パックがすっぽり入る容器。
タネ菌となるR1は必要で、牛乳パックひとつに対してドリンクタイプのR1を一本入れます。R1菌が増殖する温度で保温するとあら不思議、牛乳パック全部R1ヨーグルトの出来あがりっていうもの。
以上のメニューで、夜まで何も食べない。
いや、昼と、午後休憩には、プロテインは飲みます。腹筋してからね。
250mlのプロテインを作業場に持ち込んで、この栄養で１日過ごします。
そして夜には愉快に酒を飲む。
以上！
